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夫妻想要早日懷孕,一定要先從這件事開始準備

來源:巢內網作者:造人百科編輯:小小2020-01-17

如果夫妻雙方都胖,他們一年內不孕的幾率是體重正常的夫妻的2.7倍。隨著脂肪組織增加,更容易導致女性的高雄激素血癥和排卵障礙,從而不易于懷孕;當然肥胖對于男性生育功能也有極大影響,因此對于肥胖的夫婦來說,最好的備孕方式是減肥。

女性備孕需要適當減肥

對于肥胖的女生來說,減肥備孕很重要,肥胖,特別是腹型的肥胖,會導致女性的內分泌失調,輕者產生月經紊亂,相對嚴重的使它合成和分泌更多的雄激素,而雄激素會抑制卵巢的卵泡發育,進而導致不孕的發生。同時還可導致卵子發育成熟緩慢,不易在子宮內膜上著床,從而增加了懷孕的不利因素。

男性備孕需要適當減肥

很多男性會錯誤地認為,備孕減肥是女性的事,但其實對于男性來說,是同等重要的。這是因為脂肪細胞中含有一種叫芳香化酶的物質,它可以使雄激素轉化為雌激素。因為產生更多的雌激素,而影響男性的生育能力,所以備孕過程中,肥胖的男性適當減肥也很有必要。

健康的減肥才有利于備孕

對于肥胖夫婦來說,減肥很重要,但不是盲目的減肥,因為我們最重要的目的不是減肥,而是能順利懷上健康的寶寶,所以要科學健康的減肥。

均衡的飲食是科學減肥的另一種方式:科學減肥并不是不吃或者嚴重少吃,備孕中夫婦減肥是要適度控制飲食,保持均衡營養食物不吃高熱量或高脂肪的食物,同時多吃蔬菜、蛋白質、纖維食物。只用奶類和水果來當零食。遠離各種市售加工零食小食品,遠離所有甜飲料。這樣在減肥的同時,還能保證我們身體的營養。

減肥要適當

雖然肥胖不利于備孕,但如果太瘦也不利于夫婦備孕,所以不要盲目減肥,當自己的體重在一個標準范圍內可以了,不用刻意減到多少斤,關鍵是要健康

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