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首頁孕產知識百科3-6歲兩歲半寶寶的飲食特點
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兩歲半寶寶的飲食特點

寶寶2歲半的一日三餐一定要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能為孩子提供廣泛的選擇,孩子一定能夠得到所需要的一切。本期科普兩歲半寶寶的飲食特點。

1.食物要做成寶寶易于接受的形式。這個年齡階段的寶寶,已經有了自己的飲食喜好,因此家長要花心思把食物做成寶寶易于接受的形式,比如不愛吃蔬菜的寶寶,可以把蔬菜和肉混合作餡,做成餛飩、餃子給寶寶吃。

2.飲食要定時定量。家長要培養寶寶養成定時吃飯的習慣,吃飯的量也應定量,不宜時多時少,否則對寶寶的營養狀況和生長發育都會造成不良的影響。

3.選擇食物時要注意其營養價值。一般來說,綠葉蔬菜和豆制品的營養價值要比根莖蔬菜的高,雜糧的營養價值要比精糧的高。

值得注意的是,寶寶的生理特點之一就是容易口渴,因此要注意給他多補充水分。寶寶的最佳飲料飲料是溫開水,可樂、果汁、乳酸飲料以少飲或不飲為宜。

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