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?2歲寶寶吃什么最好

在寶寶兩歲的時候,爸爸媽媽們給寶寶制作的食物需要注意以下幾點:首先,注重食物的合理搭配。長到兩歲的寶寶已經不僅僅只是滿足于吃輔食了,爸爸媽媽們給寶寶吃的食物呀注重合理的搭配,以葷素混合為主。本期科普2歲寶寶吃什么最好。

在六大類營養物質中,富含維生素和無機鹽的還有蔬菜類,尤其是橙綠色蔬菜,諸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜葉等營養價值更高。給2歲寶寶多吃蔬菜,有助于促進排出體內毒素,促進內分泌,對生長發育很有幫助。

在我們的膳食中,提供熱能的主要還是谷類。2歲寶寶對谷類的消化吸收已沒有什么問題,因此,諸如米飯、饅頭等主食品對兒童還是適宜的。而2歲寶寶喜歡新奇食物,帶餡的包子、餃子等食品是很受寶寶歡迎。另外家長還需注意,在主食品中,油炸類食品還應避免。

主食為寶寶提供足夠能力,而副食則需給寶寶提供足夠營養。鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優質的蛋白質、脂溶性維生素及微量元素,尤其是雞蛋,營養價值高,又易于消化,且較價廉,是2歲寶寶首選的副食品。豆制食品是我國的傳統食品,它營養豐富,是廉價的優質蛋白質的來源。

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