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寶寶喝蔬菜汁的好處

蔬菜含有豐富的膳食纖維,營養師提醒:膳食纖維素就像海綿,對水、無機物等有吸附作用,能刺激腸道蠕動,縮短糞便在結腸的停留時間。這樣寶寶腸道更輕松,本期科普寶寶喝蔬菜汁的好處。

補充維生素C

媽媽可以給寶寶喝點番茄汁,番茄的營養也比較豐富,含膳食纖維、番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機酸和酶等營養物質,尤其是VC的含量,是蘋果的3-4倍,適合牙齒發育不全的寶寶飲用。

提高食欲

當寶寶食欲下降時,媽媽不妨給寶寶喂點胡蘿卜汁,胡蘿卜含有維生素A和其它維生素,能提高食欲,還能預防潰瘍。

幫助解決便秘問題

兩歲前的寶寶容易有便秘的現象,此時媽媽可以喂寶寶喝點蔬菜汁,如大白菜汁、蘿卜汁。蔬菜汁里面含有豐富的膳食纖維,可以對人體內的水和無機物進行吸附,刺激腸胃道蠕動,能起到較好的防止便秘的效果。

媽媽除了給寶寶喝蔬菜汁外,不妨也給寶寶吃點蔬菜泥、果泥或肉泥,用來佐餐十分不錯。

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